肌荒れについて

学生時代から、ニキビなどの肌荒れに悩まされてました。
不規則な生活でなかなか肌荒れが改善しなくて。
社会人になってからは、余計肌が荒れてしまっていて悩んでいました。
夜遅くまで起きていたり、化粧を長時間していたりて…
でも生活習慣を変えたら改善することできました!
ご飯も今まではお菓子など甘いもの中心で食べていたのですが、
肌に悪いかなと思ってお菓子も食べるのをやめるようにしました。
あとはお風呂で丁寧にクレンジングしたりとかですかね。
化粧を落とさず寝てる日もあって…。
ダメですね…。
メイク落としをしっかりして、食生活を整えればコレだけで私は改善されていきましたよ。
なので普段の生活習慣からととのえることをオススメしますよ!